·         理療瑜伽其實指的是把瑜伽的方法運用在治療方面，通過正確的瑜伽練習來調理身心的方法，同時防止不正確的練習瑜伽對身體帶來的傷害。簡單來說就是通過系統的瑜伽練習來愈療有健康問題的人，使人恢復健康或者使人更健康。

·         理療瑜伽的特點

1、瑜伽理療將瑜伽練習視為壹種治療旅程，通過親身體驗，來理解瑜伽的初衷：喚醒精神能量——我們最基本的本能，從而帶來身體和意識的平衡。

2、帶有理療目的去習練瑜伽從而形成的瑜伽理療，不論是身體上還是精神上，都具有對疾病的有效預防和輔助康復的作用。

3、通過針對人體部位頸椎、腰椎；脊柱、關節；臟腑、感官；肌肉、骨骼等系列造成的問題調理課程，進行有針對性的、有步驟的調理練習。

·         練理療瑜伽的好處

1、理療瑜伽的練習可以幫助我們從內調理身體，使我們的內臟器官更加健康，有美容塑身的作用。

2、理療瑜伽活動對肺病、高血壓、糖尿病等疾病的的治療有輔助作用。而且壹些醫學研究已經表明，在治療頑固性壅閉肺病，比如支氣管炎和哮喘，理療瑜伽功可以大概起到很不錯的醫療作用。

3、通過練習理療瑜伽，可以提高人體心臟運轉效率，減緩呼吸頻率，達到放鬆身心，強身健體的作用。

4、通過理療瑜伽的練習，能提高身體的穩定性和協調能力。

5、有助於睡眠，提高睡眠品質。